一日一食生活と糖質制限の同時進行により、半年間でマイナス１０キロ減に成功しました！

もちろん、その後１０年近く経っていますが、リバウンドは一切しておりません。

グラマラスパッツは販売店で市販されている？私の口コミと効果をレポートします！

具体的には、毎日食事は夜一食だけ、食事内容は肉・魚・野菜中心という食生活です。

一日一食生活と糖質制限を始めた理由は、運動不足でお腹周りが気になり始めたことと、毎日食事に時間を取られることに嫌気がさしてきたことです。

一日一食生活と糖質制限により、次のようなメリットがありました。

・痩せる

・肌がきれいになる

・睡眠時間が短くなる

・食事にかける時間と費用が節約できる

・集中力が向上する

以上のように、一日一食生活と糖質制限には、ダイエット以外にもたくさんのメリットがありました。

もちろん、一日一食生活と糖質制限にもある程度デメリットはありました。

具体的には、次のとおりです。

・慣れるまではめちゃくちゃお腹が空いたり、無性に甘いものが食べたくなる

・周りから心配される

・食生活が激変するので、慣れるまで一時的な不調（肌荒れ、便秘など）が起こる

ただし、これらのデメリットは慣れるまでの一時的なもので、一日一食生活と糖質制限を始めてから２～３週間も経てば無くなりました。

もちろん、誰にでも効果のあるダイエットではないかもしれません。

ただ、私の夫や友人も同じようなメリットとデメリットを感じていたので、かなり有効なダイエットだと思います。

同僚から「口臭が酷いよ？」「口が臭い」と言われてしまった。

歯磨きをしっかりしているのに臭ってしまう。どうしたいいの？

そんな悩みを解決するアイテムをみつけました。

薬用リステイン

リステイン社から発売されている薬用リステイン。口内の口臭の元になる原因菌を殺菌するだけでなく

歯の着色や歯石の除去もしてくれます。使用方法は簡単で普段の歯磨きを終えた後に適量を口に含んでブラッシングするだけ。

値段も1000円前後とコストパフォーマンスも良い優れものです。

ブレスマイルウォッシュ

実際使ってみると

クリーンミントのスッキリとした味が口の中に定着し、吐く息に香りがつきました。

香りの強さは意識しなくても自分の鼻で感じとれる程度。

口の中はベタつきや粘着きが無くなり、効果は約4時間程度でクリーンミントの香りが定着しました。

使用後は実際に同僚から「飴舐めた？」と言われた経験もあり、間違いなく効果があることがわかります。

まとめ

薬用リステインを使うことで気になる口臭のケアができました。

約4時間程度の効果が確認できたので、仕事に出る前、お昼ご飯を食べた後に使用することで1日の

口臭を気にせず快適に過ごせます。また口臭だけでなく虫歯等の口内のトラブルを予防する効果も見込めるため買って損をすることはないでしょう。

口臭に悩む方はぜひ薬用リステインを使ってみて下さい。

我が家の犬はトイプードルで4歳の男の子です。2年前に保護団体のボランティアさんに一時引き取りをされていました。Ta-Ta（タータ）の効果

私が里親探しのサイトで偶然写真を見つけ、その愛くるしさにメロメロになり、場所はちょっと遠いところでしたが、車で見に行ってまずはトライアルで2週間、一緒に暮らせるかどうか相性を見る期間がスタートしました。

家にあるもの（ボールペンや籐のまくらなど）を片っ端から壊すし、やんちゃだけどちょっと怖がりなところもあり、家の中の音（洗濯機が回る音・食器を洗う音）にもビクッとするので最初は正直大丈夫かと不安でした。しかし夫にはかなり懐いており、おなかの上にのってはしゃいだりしているので「じゃあ家族なってもらおうか」と決心。

私に懐いてもらうまでは数か月かかりましたが、1人対1匹で散歩をするにつれ、信頼感も高まってきてくれたのか、無事仲良くすることができました。

食欲旺盛で散歩大好き。特に砂場に行くとスイッチが入るのかぐるぐる走り回ります。他の犬を見ると怖がっていた初日がウソのように、今では大小問わずよその犬とも遊べるようになりました。知らない人には警戒心が強く、いまだ中々心を開こうとしませんが、それでもワンワン鳴いて威嚇していたころを思えばずいぶんマシな態度になってきたので、日々成長してるんだなと嬉しいです。

中学生の頃からニキビが出来始めて、それなりに年齢もあり気になっていたことから、ニキビに良いとされる化粧品を使用してきましたが、なかなか良くなりませんでした。高校生になるとニキビはあっても化粧をすることで隠すことができるのでその場しのぎの生活をしてきました。不摂生もあり化粧を落とすことなく寝てしまうことも多々ありました。

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その結果、大人になってからニキビの跡に悩むことになりました。社会人になり化粧品もお金は掛かっても、少しでも良いものを、と思いデパコスで揃えてみたり、肌に対してはそれなりに努力をしてきたつもりです。フェイシャルサロンにも通ったりしたこともありました。

ですがなかな肌についたニキビあとはクレーター状になっていることもあり、それそのものがよくなることはなく結局ベースメイクで毛穴隠ししファンデーションを厚く塗る、といった対応してとなってしまいました。さらに30歳を過ぎてからは肌もたるみが出てきて毛穴も目立って来てしまいました、普段から化粧をしないと外に出ることもできません。今思えば、ニキビができるような肌だったのに、化粧を落とさなかった事を後悔してもしきれません。その時のつけは10年20年もっと先に影響することがよくわかりました。

私がおすすめするのは、続かないのならば続けなきゃいい！ダイエットです。

ダイエットを始める時、自分なりにどんなことをして目標を達成しようかと考えたと思います。

その多くは、食事と運動に分かれるのではないでしょうか。

野菜を多く食べる。

お菓子断ちをする。http://www.firemountaingames.com/

脂っこいものを避ける。

腹8分目。

階段を使う。

ジムに通う。

ウォーキングをする。

などなど。

私もダイエットを始める時には、目標となる体重に向かい、毎日毎日体重計と睨めっこ。

増減に一喜一憂し、毎日やると決めたダイエット中のルールを守ろうとしてきました。

ですが、自分の頑張りや我慢になかなか結果がついてこなく、いわゆる挫折をしてしまうんです。

毎日毎日、課したルールに縛られ飽きとの闘いの毎日です。

ダイエットは、数日で結果が出るものではなく、目標を達成して終わりではないということを忘れてはいけません。

ダイエットイコール我慢ではなく、改善なんです！

こなしていくという意識があるダイエットは失敗につながります。

こなすではなく、ダイエットにつながるやりたいことをどんどん新たに始めればいいと思うんです。

ウォーキングに飽きたら自宅で掃除だっていいんです。

歩かなくてはいけない！ではなく、歩く気が今日はないけど、代わりに掃除でもして動こうかな！でいいんです。

お肌の悩みというと一般的にシミやシワ、そしてたるみなど美容的に気になる部分になってしまうかもしれません。自分の場合、年齢のせいなのでしょうが４、５年前から唇の脇に亀裂のようなものが表れるようになってきました。

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唇の荒れ？というと表面のガサガサやリップクリームを塗らないといけない状態と思われがちになってしまいます。そうではなく、唇の端が切れてしまう状態で、そのまま放置しておくと切れて血がにじむほどなのです。最初はそのへんにある乳液やクリームで手入れしていましたが、なかなかもとの状態にはもどりにくいでした。その状態は、ちょうど秋口から寒くなる今の季節。

最初は歯科医院に治療に通っていた頃から気がついてはいたのですが、栄養の偏りからでしょうか？自分で飲み薬を探してみるとチョコラBBとかいう錠剤がありました。それを続けてみるとその冬の季節はなんとか症状が傷口にもならずだんだんとよくなっていくみたいでした。季節的には春から夏場にはあまり気にはならないほどですが、毎年秋から冬にはだんだんと気になってきます。よくないのは、リップがあればリップを塗ってみるけれどなんだか余計乾燥を感じてくるみたいなのです。

そのため、その錠剤の飲用とビタミンCがこの頃話題にもなってきているので、お茶などに切り替えてみています。また、飲物でもなるたけコーヒーは飲まないようにしてみるとビタミンCのせいか唇の荒れだけではなく顔全体の美白などにもよいように思えてきたところです。

どうせなら内側から治していきたいと思いますが、栄養的な偏りというよりも内側が疲れてきたせいならどのような手当てをすればよいのかまだ自分でもチェックしてみたことはありません。

私は、時々おでことかにニキビができることがあります。これは、小学校六年生くらいからそうなのですが、その時は成長期というか、結構いろいろなストレスもあってそうだったのだと思います。ただ、最近はもう立派な大人ですし、もうそろそろニキビも落ち着いてきていいと思っているのですが、なかなかそうはいっても思い通りにはいきません。

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というか、私はいまストレスが溜まってしまっているのかもしれないなということも感じます。というか、私は結構人よりもいろいろなことを考えこみやすいタイプなので、それがいけないのだと思っています。しかしながらそうはいってもずっとそのような状態だ多野ですぐにはよくはならないかなと感じています。今久しぶりにおでこ周辺にニキビみたいなものができてしまっているので、どうしたらいいのか自分でも悩んでいます。

久しぶりにお肌にぶつぶつができているので、どうやっていこうかなということを試行錯誤中です。私はなんとなく今の状態に満足していないことが顔に出てきてしまっているのではないかなと思っているのでそれをどうにかしようと思っています。そして、私はニキビが消えてくれることを願っていて、少しでも良くなってほしいと思っています。

私の髪の毛はおでこが広いのでその周りが剥げているように見えているところがとてもいやです。特に、私は個人的にものすごく髪の毛に満足していなくて、子供を出産した後にとてもいやな気持になりました。どういうことかというと、私は出産前まではものすごくたくさん髪の毛があったのd須賀、出産した後はとてもじゃないけれど人に見せられないくらい髪の毛の抜け毛がひどくなってしまいました。

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ということで私はとてもつらい思いをしていて、いやな気持の毎日を過ごしています。私は今まであまり体調も良くならなかったり、いろいろな不調が出てきてしまっているのですが、やっぱり一番は自分の体調がよくないということが髪の毛にも影響しているのではないかなと思っています。でも、やっぱりそれではよくないと思っていますのでどうしたらいいのかということを感じています。

なかなか思い通りにいくことがないので困ってはいますがまだ解決方法が見つかていません。もう少ししたら見つかってくるかもしれません。なかなか思い通りにいくことがないので困ってしまいますが、少しずつ努力してやっていくしかないのかなということを感じています。少しずつ少しずつやっていこうと思います。

私の髪の毛はとても量が多く細いです。悩みは多く、乾燥、絡まり、色落ち等々。なので洗い流すトリートメントも何を一番改善したいか決められずとりあえず乾燥用のオージュアのクエンチモイストを使っています。友達に美容師の方がいてるのでたくさん聞いてみると髪の悩みが沢山あるととりあえず最初は乾燥用のものを使うといいみたいです。

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顔と頭皮は繋がってると聞きます。顔も化粧水など水分を入れるだけで全く使ってないのとは違いますよね？なので髪の毛には悩みが多すぎて何を優先に改善していきたいかなと考えたときは「乾燥改善」できるトリートメントを選ばれることをお勧めします。

あと実体験にはなりますが、私は小学生の時に頭皮湿疹でした。痒みがひどく掻と白くフケのようなものが落ちてきてとても周りの目が小学生の私でしたが周りの目が怖かったです。その時はさすがに皮膚科に通い処方されていましたが全く改善されなく、色々調べるとシャンプーだけ変えるのではなく、顔につける美容液のように頭皮につける

美容液を処方されたのをやめ使用しました。皮膚科のは塗ると頭皮には掻いていたので少し傷ができていてそこにヒリヒリしてましたが頭皮美容液使うとヒリヒリもなく使え２週間ほどで痒みは収まりました。その後、美容関係に興味を持ち勉強をすると頭皮と顔の皮膚は繋がっていて化粧水を使用するみたいに頭皮にも水分補給してあげるのはおススメです。

男性で最も気になるのが薄毛ではないでしょうか。薄毛になりにくい男性の特徴について紹介します。
まずは体毛が薄い事です。体毛が薄い人はハゲないと言われます。その原因は男性ホルモンが少ない事です。男性ホルモンが少ないと体毛が少なく、肌がツヤツヤし事例な肌が保てます。

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　次が規則正しい生活を送っている人です。正しい生活を送っていると髪に栄養が行き渡りストレスが少なくなります。その事で薄毛になりにくいです。

　次が正しい頭皮のケアです。頭皮ケアと言っても難しい物ではなく毎日髪を洗い、その時リンスかコンディショナーで髪に栄養を与えることです。ここで注意しないといけないのがすすぎです。シャンプーなどを流すときしっかり流すことです。しっかりと洗い流さないと頭皮に深刻なダメージを与えることになります。
　次が遺伝です。特に言われるのが祖父に髪が薄かったかです。隔世遺伝で祖父の髪の状態で決まると言われます。

　次が大胆な性格な人です。一概には言えませんが薄毛にならない人は大胆な性格をしていることが多いと言われます。大胆な性格な人は、些細なことが気になりません。大雑把になることでストレスが気にならなくなり薄毛になりくいという事です。
以上が特徴です。一概に言えませんが参考程度のしておいて下さい。薄毛が気になったら早めに多書すれば防げます。

20代男です。私は生まれついての肥満体質です。特に社会人になって25歳を皮切りに、肥満によってドンドン健康状態が悪化していることが分かりました。内科のクリニックから無料でもらった、生活習慣病予防・改善のリーフレットをもらったことで、大まかな「食事」と「運動」の習慣を改善させることが必要だと思い知らされました。

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それから、様々なダイエットのための知恵を学ぶべく、インターネットに氾濫する情報を収集していました。おおよそ情報が出揃うと「唐揚げのような揚げ物よりも、焼き鳥のような焼き物」という食べ物選びや「お野菜でお腹いっぱいになってから、お肉やご飯を食べましょう」という食べる順序を変えるだけのものもあります。

ですが同時に「極端にご飯や肉類を抜いた食生活をしていると、リバウンドのリスクが上がる」という情報もあり、私は食生活だけでは理想のダイエットはできないことを知りました。そのため運動習慣が必要になりますが、いざ取り組もうとしても習慣には繋がらず、少し悩みました。ですが、私はいわゆる「ヲタク」であり、推しのアイドルのグッズや握手券などが欲しくて、お金がいくらあっても足りない立場でした。

その性格を活かして「推し」に捧げるために、バスを使うことを止めて、歩くことにしました。交通費を浮かせて歩くことで、より「推し」に捧げることができるわけです。それが一番の起爆剤になり、私は「交通費をケチるヲタク」となって、1年間で体重は120kg→108ｋｇ！体脂肪率は37％→33％になりました！この記事をここまでご覧になったあなたも、大好きな「推し」に捧げるために一緒に「交通費をケチるヲタク」ダイエットをやってみませんか？拙文にお付き合いいただきありがとうございました！

　肌の悩みは生まれてから今現在に至るまで尽きません。赤ちゃんの頃はひどい乳児湿疹だったと親から聞いています。今はお肌にとって大事なのは［保湿］であることは常識になっていますが、私が生まれた頃はお風呂上がりの赤ちゃんに「シッカロール」の粉をパタパタとつけ、乾燥させていました。乳児湿疹から子供の頃はアトピーがひどく、小学生の頃顔にも出来た湿疹を見て、男子生徒から「お化けみたい」と言われたことはいまだに覚えています。

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アトピーは高校生にある頃にはだいぶマシにはなっていましたが、足が乾燥して痒くて傷だらけになっているのを靴下で必死に隠していました。この頃も正しいスキンケアを知らず、保湿をしていなかったので、乾燥する一方でした。

　転機が訪れたのは18歳の時です。大学進学で沖縄行きが決まり、大学病院の皮膚科でアレルギーの詳しい検査をすることになり、日光アレルギーがないことを確かめました。

沖縄は紫外線が本土より強いので、この結果には安心しました。この時何気ない会話で、医師から「アトピーには沖縄の環境が合ってると思うよ」と言われたのです。そして、沖縄へ引っ越し、初めての一人暮らしが始まりました。

青い空、海、空気が清々しくて、気付けば沖縄が大好きになっていました。毎日が新鮮で、楽しくて、笑わない日はないってくらい大学生活が楽しかったです。そして、何と、いつの間にかアトピーで乾燥して傷だらけだった足が綺麗になっていたのです。

時々痒いことはありますが、人から見た目で分かるような傷はありませんでした。

　私には、沖縄の空気がとても合っていたようです。花粉症にも悩まされていましたが、沖縄にいる間は症状がありませんでした。

現在は沖縄に住んでいないので、花粉症にまた悩まされています。そして40歳が近くなり、生理が近くなるとニキビがひどくなるようになり、現在皮膚科で治療中です。ずっと落ち着いていたアトピーも、おでこにだけ出るようになり、とても敏感肌で合わない化粧水をつけるとすぐに赤くなります。

これも体質なので、うまく付き合っていくしかないですね。

私は髪の毛についての悩みがとても多いです。

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というか、毎日のように髪の毛のことで悩んでいると思っています。私は髪の毛が結構薄くて、とても悩んでいます。それは子供を産んでからずっとなのですが、それが結構ストレスになっているような感じがしています。

このストレスは毎日の子育てのせいで仕方がないことなので、ある程度子育てを卒業するまでは仕方がないと思っています。それでもやっぱり毎日のことなのでどうしようもないような気がしています。ということで、子育てのことは置いておいて、私はほかのことでいいなと思うことをやっていこうと思っています。

最終的に私が今頑張っていることは、「前向きな言葉を話して、髪の毛に栄養を与えてく」という方法です。どういうことかというと、「前向きな言葉」ということを考えていって、髪の毛を元気にしていくということです。

そうすることによって、私自身の心の状態もよくなっていくと思いますし、それで髪の毛がとてもいい状態でいられると思いますので、前向きな言葉をしていこうと思っています。マイナスな言葉を浴びるよりも、プラスの言葉を言っていたほうが絶対にいいと思ったからです。私はこれからもそのようにしていきます。

写真を撮った時の自分の肌を見てショックでした。20代の娘の顔はきれいに撮れているのに私は年齢を感じる肌でした。年を取ると肌の悩みは増えていきます。若い時はぜんぜん気にならなかったのに40代になってからは肌のくすみ、ハリなど全体的に弾力がなくなりました。やはり重力には勝てないのでしょうか。でもここであきらめるわけにはいきません。遅すぎることはないのです。私はきれいが取り戻せるようにお手入れをしました。

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私のお手入れ方法は基本のスキンケアにプラス、美白美容液、目元口元専用美容液、マッサージ、シートパックです。スキンケアは毎日化粧水、乳液、クリームと美白美容液、目元口元専用美容液、マッサージをしています。

くすみが気になるのでハリ、透明感を与えてくれて、美白効果があり、エイジングケアができるものを使っています。悩みに合ったスキンケアを選ぶのは重要です。店頭の美容部員さんにお肌チェックをしてもらい必要なスキンケアを選びました。私が特に必要だと実感したのはマッサージです。時間もかかりそうだし面倒だなと思っていましたが慣れてくるとやり方が身について時間も2～3分でできるようになりました。マッサージをすると肌が柔らかくなるのを感じ、ファンデーションのノリも良くなりました。

化粧品は薬ではないのですぐに効果が出るわけではありません。地道な努力が必要です。スキンケアの中で、マッサージはすぐに肌が柔らかくなったと実感できます。毎日のお手入れを面倒がらずに続けましょう。今日のあなたの頑張りが明日の肌を作ります。

私が自分の薄毛に気が付いたのは、二十歳過ぎたころ。
それまでは、髪の毛一本一本が太かった事、くせっ毛でボリュームがあったことなどから気にしていませんでした。

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そしてただいま42歳の私は、どのようにしてボリューム出すか、分け目が目立たないようにしていくかは美容師さんとの話題にいつも出てきます。
そんな私が、いま気を付けていることはいくつかあります。

シャンプーとコンディショナーは、地肌に優しいものを使っています。強すぎるものを使い、乾燥した地肌になってしまったこともありましたが、地肌に優しいタイプをのシャンプーとコンディショナーをきちんと必要量使用することできちんと泡立たせ汚れを取ることが結局一番なことだと思います。
タオルドライ後の育毛剤を数プッシュしマッサージをしています。
美容院で地肌が固いと言われていたので違いが出るといいのですが。

必ずしっかりとドライヤーで乾かすこともしています。
普段髪の毛を後ろに縛ることが多いのですが、つむじのところからの分け目が気になるので前髪の分け目の位置にも気を付けています。少しづらしたところに分け目を付けると、だいぶめだたなくなります。

今のところ私の気を付けていることは、このくらいですが、今後またもっと髪の毛に良い事があれば、取り入れて、その年齢にあった理想の髪形に近づけるようにしていきたいと思います。

ダイエットをする時に少しでもお腹を減らした状態というのも長くするということが重要です。つまりは、カロリーを減らして食事をしていくということになるわけですがカロリーと空腹感というのは意外と比例するということではないので、カロリーは低いが腹にたまるものを食事に入れて行くということによって低いカロリーでもしっかりと空腹感をカバーできるということがあります。加えてオススメできるのはジュースです。

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甘いジュースというわけではなく野菜ジュースです。野菜ジュースであればまずは低カロリーでそれなりに血糖値も維持できるようになります。空腹の状態で食事をするということになりますの食後、血糖値が急に上がってしまうことになります。肥満の原因にもなってしまうと言われている部分になりますので食事の前に野菜ジュースを入れるということでそれなりに空腹感をカバーするということができるようになりますし、血糖値などに対してもかなりのケアができるようになるわけです。

野菜ジュースはどんなものでもよいのかといえばそうではなく基本的には砂糖が入っておらず塩も入れられていないものにした方が良いでしょう。そうすることによって、余計なカロリーとかあるいは内臓への負担というのを避けることができるようになります。

最近、乾燥がひどくて困っています…。

季節のせいなのか、手も足も顔も、体全体が乾燥している感じです。

やっぱり気になるのは顔。効果あり？nicoせっけんを3ヶ月使用した私の口コミ＆評価が衝撃的？

粉吹いているように見える時、ひぇーという気持ちになってしまいます。

急いで基礎化粧品を使うけれど、時間が経つと結局乾燥しちゃうんですよね…。

この乾燥はどうして起こるのかな？と思ってインターネットで検索してみました。

すると、子供やご年配の方は乾燥しやすいという情報が出てきました。

その部分を読んでいたら、「30代後半の女性も乾燥しやすい」ということが書かれていました。

30代後半というところに目がいったのですが、今私は30代前半なのです。

肌が老化していると言うことなの？！と思い、かなりショックを抱いてしまいました…。

ただ、今年の冬はみんな乾燥に困っているようで、普段気にしていなさそうな同僚も乾燥すると嘆いていました。

どうやらマスクをしていることでも乾燥しやすくなっているのですね。

自分は老化しているのかも…と思いましたが、確かにマスクなどの環境の変化にもよりますよね。

今年は自分だけでなく周りの人も困っていると聞いて少しだけホッとしたのも事実です。

だけど、ほっとする前に自分の肌改善に努めたいですね！

季節が変わるとファンデーションのタイプえらびに悩みます。寒くなり乾燥が気になる季節はどのタイプのファンデーションがいいのか分かりませんでした。
店頭の美容部員さんに相談して、リキッドファンデーション、クリームファンデーション、エマルジョンタイプのファンデーションのサンプルをもらいました。試してから購入することにしたのです。

http://www.ulmgray.com/

リキッドファンデーション、クリームファンデーションはしっとりとしてお肌がみずみずしく仕上がりました。カバー力もあるので気に入ったのですがもち運びにはむいていません。エマルジョンタイプのファンデーションはお肌がうるおって、みずみずしい仕上がりです。コンパクトタイプで半練り状です。(パウダーファンデーションとリキッドファンデーションの中間のよう)自然にカバーしてくれてほほは「ツヤツヤ」しています。もち運びに便利でお化粧直しがしやすいコンパクトタイプが気に入りました。お化粧が崩れにくいので1日中、自然な素肌を保つことができます。

自然な仕上がりですが毛穴や、シミなどの気になるところはしっかりとカバーしてくれます。このエマルジョンタイプのファンデーションはメイクをしながらスキンケアをしているように気持ちがいいです。サンプルでエマルジョンタイプのファンデーションが気に入ったので購入しました。

酷いくせ毛なので、小学生の頃から、母に連れられストレートパーマや縮毛矯正のお世話になっていました。
昔の縮毛矯正は今のように持ちも良くなく、私の髪質だと数日で取れるので、意味があるのか？と子供の頃から思いながら通っていました。

http://www.redbull5g.com/

ストレートパーマ（縮毛矯正）は年々進化しましたが、変わらないのはその施術時間…。むしろ進化するほど工程が増え、縮毛矯正とカットで3～4時間は美容院にいることも。その間じっと座っているのは結構辛かったです。転勤先などで引っ越し、合う美容師さんを探すのも堪えました。縮毛矯正後、髪が一部焼けたようになってしまったり傷んでしまったり…美容室を転々としました。

独身の時はそれでも休日に、まっすぐな髪になれることが嬉しくて通っていましたが、子育てが始まると、その時間がなかなか取れなくなりました。
縮毛矯正に疲れたので、いっそ癖を生かしてみては？と思うに至った最近です。
編みこんでみたり、ヘアアクセサリーに凝ってみたり、更にパーマのように巻いてみたり、試しています。

短い「アホ毛」には、部分用のジェルが役立ちます。マスカラのような形で、気になる部分に塗りつけます。
今後もくせ毛と付き合う方法を探します。

激しい運動ができなくても痩せれた！

私は、腰、足のけがのため手術をしたのですが、
術後に５キロ太ってしまいました。
太ると余計に体に負荷がかかり、腰の痛みが
増してしまったのでダイエットをしました。

評判通り？メタシボリの本音の口コミとダイエット効果をこっそりレポート！

以前なら筋肉トレーニングに加えて
ランニングやウォーキングと言った有酸素運動を
していたのですが、術後で体は痛く
激しい運動がこの時できませんでした。

なので行ったのは３つ。

・筋肉トレーニング
・ストレッチ
・食事制限

より詳しく書いていきます。

■筋肉トレーニング方法

主に腹筋、背筋、スクワット
の三つを行っていました。

腹筋は足をベッドなどの台に乗せて
あげられる高さまでゆっくりと上体を
息を吐きながらあげ、ゆっくりと降ろす。
を10回3セット

背筋は両足を床から少し浮かせ
上体を無理のない範囲でおこす。
これも10回３セット

スクワットは足を肩幅に開き
おしりを突き出しながらゆっくりと
深呼吸を忘れずに10回３セット

最初は体の痛みがあったので、2セットずつだったり
体調に合わせて行っていました。

■ストレッチ

筋肉を動かした後に、緩めるため
10分かけて股関節、腰、首、肩を
伸ばして、疲れをためないようにします。

■食事

短期で効果を出したかったのもあり、
基本的には炭水化物を抜いていました。
しかし、炭水化物を０にしてしまうと
便秘になったり、エネルギー不足となるため、
茶碗半分をおかゆにして食べていました。

主な主食は、キムチ納豆、豆腐、サラダチキン
温野菜、卵でした。
たんぱく質を多めにとるようにして
筋肉トレーニングの効果を上げたかったためです。

これに加えてお風呂でしっかり湯船に
つかり体を温めることで代謝が上がり
私は一か月で５キロ痩せました。

個人差はあると思いますが
良かった参考にしてみてください。

私は去年あたりから、顔の肌の黒ずみが非常に気になっています。

最初に気になったのは、鼻の黒ずみでした。

そこで、鼻の毛穴パックを購入し、数回、角栓除去をしてみました。

しかし、思ったよりも角栓が取れず、綺麗にはなりませんでした。ととのうみすと

鼻の毛穴パックをしていた時に、頬や、おでこのあたりが、少し黒ずんでいることに気付きました。

そこで、鼻の毛穴パックを、頬やおでこに貼り、角栓除去をしてみました。

すると、産毛と共に角栓が取れ、少し肌が綺麗に見えるようになりました。

しかし、一週間もするとまた、顔全体が黒ずんでいるように見えます。

その度に毛穴パックをしても、肌を傷めるだけで、あまり綺麗にはなりません。

若い頃は、顔の黒ずみなどなかったので、何も気にすることはありませんでした。

しかし、歳をとると本当に顔が黒ずんでくるのですね。

私は洗顔時に、洗顔料を使用しません。

男性ですし、面倒くさいということもあります。

お風呂に入った時に、石鹸で洗顔をするぐらいです。

しかし、やはり男性も、いつまでも若く見られたいものですよね。

私は最近、非常にそう思うようになりました。

今まで、男性用の洗顔料なんて、探してみたこともありませんし、何を、どう使えば良いのかもわかりません。

いつまでも若く見られたい。

ですので、男性用の洗顔料を、真剣に探してみたいと思います。

顔の黒ずみは、鏡で自分の姿を見ても、歳をとっていると感じ、けっこうショックです。

洗顔料を使用すると良くなるのでしょうか？

しかし、何事も試してみないと分かりません。

そのための出費もかかりますし、これは深刻な悩みです。

私自身、髪の毛が薄いことが中学生時代から既に悩みとなっており、社会人の今に至るまでとてもコンプレックスとなっておりました。特に思春期の頃は女性も意識し始める時なので、高校生から大学生の頃は髪の毛が薄いことが本当に悩みとなっており、様々な育毛剤を試したものです。

評判通り？ニューモ育毛剤の本音口コミと効果をレポートします！

時にはインターネット高校に出てくるような髪の毛が生えてくるとうたっているサプリメントやドリンクにも手を出したのも事実です。結論から言うと多くの商品に手を出しましたが、どの商品にも効果が一つもありませんでした。

本当にその中のどれも効果がありません。しかし、1年前にようやく髪の毛が生えてくる実感がある飲み薬と出会い、そこから少しづつではありますが、髪の毛の量がようやく多くなってきた感覚があります。半ばあきらめていた時に試したのは、ミノキシジルとフィンペシアです。この二つの組み合わせは本当に効果が良くあります。

どの商品を試しても効果があったことがなかった為、今回も同じような事かとは内心思っていましたが、実際に産毛が生えてきており、学生時代から薄毛に悩んでいたとしてもまだ毛根が完全に死んだわけではないと再認識出来ました。今後の効果がどこまで続くかが非常に楽しみなので、今では毎朝髪の毛の成長が楽しみとなっております。

初めて白髪を見つけたのは小学6年生の頃でした。ボタニカルエアカラーフォームの口コミ感想から解約方法まで完全解説！

前髪に1本だけ生えていて、目立たないところにあったのであまり気にしてはいませんでした。

そのまましばらくは増えることはありませんでしたが、高校を卒業したあたりで気が付いたら違う場所にも白髪が生えていました。

20歳を過ぎると、「あっ、ここにも」「こっちにも」と見つけることが増え、とても嫌でした。

そして、結婚し出産をすると一気に増えた気がします。

今までは目立たないところにあった白髪が表面にも表れ始め、最初の頃はどうにか隠したり、切ったりしていました。

といっても、白髪染めするにはまだ早く、どうにかできないかなと考えていました。

そんなとき、ネットで普段のトリートメントで染めることができる商品を見つけました。

使い方はいつも通りシャンプーをして、1度タオルドライした後にその白髪染めトリートメントを付けて、10分おいて後は流すだけです。

週に1～2回程でいいので、週末ゆっくりお風呂に入れる時などに使っています。

これからどんどん白髪が増えしまった時は、白髪染めをしようと思っていますが、とりあえず今のところは、この白髪染めトリートメントで十分かなと思っています。

転職することによって、いいところには入れれば年収も増えることもあるでしょう。

年収が増えれば、返済能力も上がったと判断されると考えられますので、借入額の増額をしてくれたりする確率は上がるとも思われます。

確かに、返せる余力が多いほうがいいと考えるのは自然だと思います。

http://ngs5.org/

ですが、増額というのはそれほど単純なものでありません。

会社側としては、勤続年数という継続的な返済能力も重視しますので、年収が単に増えたとしても勤続年数が増えていないと増やしてくれない可能性もあります。

年収が増えたとなっても、簡単に増額審査に通らないようなケースもありますので、簡単に判断しないように審査前に会社と事前相談などをしておきましょう。

シワはいくつもありますが、その一つが表皮ジワです。シワにも種類があるので、それは知っておきましょう。目尻や口元にできる浅くて細かいシワとしてできるものであり、これが最初にできるものになります。メイクなどのよれなどから発見してしまう、ということがあるでしょう。

乾燥による肌の乱れによって生まれることがあります。保湿不足によってできることが多いです。http://www.cdo-dansesorientales.com/

つまりは、間違ったスキンケアをしてしまっているとか保湿力というのが落ち込んでしまっている場合にシワなどができやすくなってしまう、ということになります。ですらか、保湿はかなり重要な要素であるといえるでしょう。

乾燥させないようにするということをまずは目指してみるようにしましょう。そうすることによって基本的には腹というのはかなりしっかりと守ることができるようになるでしょう。

ではどうやって保湿力をカバーするのかということなのですがそのための化粧品などがいくつもあります。スキンケア用品というものであり、しっかりと利用するという事によって上手く肌を守ることができます。シワができないようになるためにはそれが必須といえるでしょう。スキンケアをしっかりとやれば意外とシワなどはガードできます。