楽しくダイエットするなら「マリネス」するのが一番!

今話題のYoutuber・竹脇まりなさんをご存知ですか?自宅でできる簡単トレーニング、「宅トレ」動画を多数アップしており、チャンネル登録者は200万人超!自宅で快適にトレーニングをするためのグッズを揃えたブランドも持っており、NHKのプロフェッショナルにも出演が決まっている話題の人です。

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彼女の動画で運動をすることを「マリネス」と称し、視聴者である「まり友」と一緒に楽しくエクササイズをして体を引き締めることができます。

竹脇まりなさんの動画の特徴は、「短時間でしっかり運動ができる」「まりなさんのコメントから元気がもらえる」という2つ。
まず一つ目の運動時間ですが、30分前後の長いものもあれば、2分や3分で終わるものまでバリエーション豊富。「今日はちょっと疲れてるから短めのものにしよう」「昨日食べ過ぎたし、長めの運動をしよう」など、体調などを鑑みながらメニューを選べるのが飽きない秘密なのでは?と思っています。
ちなみに筆者は、短時間の動画を組み合わせてやるのが好きです。

もう一つが、動画内のまりなさんのコメント!字幕で私たちまり友を励ましてくれるんです。しかも、「1mmでも動いたあなたはすごい」といった超ポジティブメッセージがたくさん!「よし!今日も頑張った!」と前向きな気持ちにしてくれます。終わった後も、「明日も頑張るか~」という気持ちに自然になっちゃうんです。

運動動画はもちろん、ダイエットに生かせる知識動画も盛りだくさん!楽しく痩せたい方は、ぜひチャンネル登録してみてはいかがでしょうか?