冬場に足首にだけ急にかゆみが・・・

昨年の冬に急に足首にかゆみが。僕自身、肌は強い方で学生時代もニキビや肌荒れとは無縁の生活を送っていました。ところが、30代に突入して自分の体も変化したのか、足首だけ異様に乾燥しかゆみを伴う状態になってしまいました。心当たりが特になかった為、未だに原因は不明のままです。幸いにも冬場だけで謎の乾燥肌は治まりましたが、見た目にも痛々しく、皮膚がボロボロと落ちる様は自分のことながら不潔に見えてしょうがありませんでした。

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肌のトラブルというのはそれほど大したものではない様に考えていましたが、いざ自分がなってみると辛いものだなと感じました。特に顔周辺でお肌のトラブルがあると、人の目も気になるだろうし外に出るのも億劫になるのではとも思いました。学生時代にニキビができなかったこともあって自分の肌は強いし、そういったトラブルとは関係ないと高を括っていましたが、30代に入って自分の体も知らず知らずのうちに変化しているのだなと思った出来事です。

最近はCMでも肌のトラブルは皮膚科に行きましょうなんて広告が流れていますが、男性の中には肌のトラブルなんて大したことないから自然と治るでしょうという価値観の人間もいると思います。というか、現に自分がそうでした。何が原因か分からないけど急に変化する恐さというのも体験した出来事でした。

いきなりのボロボロ。。。

22歳までニキビに悩まされる事がなく、中学生の時に生理前でニキビが1つ出来る事ぐらいだったのに22歳の秋からいきなり頬全体的に赤くて大きいニキビが出来て何を使っても治らなくて2年かけてほとんどなくなりました。

皮膚科に通いだして半年ぐらいでなくなりだした。モイスポイントは販売店で市販されている?私の口コミと効果をこっそりご報告!

もっと早く皮膚科に行って薬とクリームを貰いに行けば良かったと思った。

そもそも20年以上ニキビが出来なかったのに何で出来たんだろう?と考えた所、今まで洗顔料も薬局などに200円ぐらいで売っている何でもない物を使い、ローションやクリームなど使わないのに、いきなりPOLAでAPEXを全部揃えて使い出した事がいけなかったのかもしれない。

ポーラの化粧品がきつかったのかな?と思ったが自分にあう物をわざわざ作ったのにあわなかったからポーラじたい自分にあわなかったんだろう。

そんなに安い商品でもないのに、こんなに荒れるとは思わなかったから凄くショックと、少ししか使ってないスキンケア商品の勿体なさで悲しかった。

またニキビが出来る事があればすぐに皮膚科に行き治療してもらおうと思う。

ニキビで悩まされるのはもうこりごりです。スキンケアのテスターや化粧品のテスターは欠かさずにやる出来だと実感した。

肩につく長さはハネる

朝ヘアをセットしてもうまくいかなかったり、時間がたつとハネてしまうこと、ありますよね。特に、肩につく長さでまだ重さが足りない状態だと、肩に沿ってハネてしまいます。きれいに外ハネすればそれなりのヘアスタイルになりますがそのようにうまくはいかず、異なる方向にはねたり、一部だけはねてしまい、しかもなかなか直りません。

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この状態のときに、以下の対処方法で乗り切っています。
・パーマをかける
パーマをかけると全体的に動きがでるので、少しハネても目立ちません。また、セットがラクになり、セットしたヘアスタイルを維持しやすくなります。セットがラクなパーマを美容師さんに相談してかけてもらっています。

・ドライヤーのかけ方を工夫する
まずできるだけ前に引っ張りながら、温風で乾かします。この時かなり強く引っ張ることがコツです。8割程度乾いたと思ったら、今度は冷風で乾かします。この時、セットしたいヘアスタイルを固定するイメージで冷風を充てるとうまくいきます。
・保湿する
ぱさぱさになると、ヘアスタイルをキープしにくくなるので、オイル等を付けてうるおいを与えます。
100%対処できているわけではないですが、少しでも好みのヘアスタイルで過ごすことができるように上記の工夫で乗り切っています。

髪の毛の質と量の変化

今回は髪の毛の悩みについてかきます。
皆さんも髪の毛について様々な悩みがあると思うのですが、私の場合について書きたいとおもいます。
年齢のせいなのかもわからなく実際困っています。
同じような悩みの人が居たら共感していただけたらとおもいます。

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私がある髪の毛の悩みは二つあります。

一つ目は、妊娠中からというものの髪の毛に栄養がなくなったのかハリが無くなり、年齢を重ねるごとに潤いまで無くなった気がします。
洗い流さないトリートメント等してもダメで、育児な間ゆっくり髪の毛を乾かす事もままならずパサパサで
くしでとかすと切れ毛等あります。

二つ目は、産後皆さんがなる抜け毛です。
時期が来れば収まるという話も聞きますが、ストレスでなのか一年たっても収まらず髪の毛は薄くなりました。
抜けて生えての繰り返しです。その状態で下の子妊娠して時期が来たらまた抜け毛。

ホルモンのせいといわれてはいますが、ホルモンのせいなのか、産後の本当に抜け毛なのかも分からず
生えてきた短い毛もアホ毛みたいです。
髪の毛を下ろして髪の毛を巻こうものなら左右けの量が違い長さはマバラ。
よく見ないと分からないよと言われても気になります。
カラーやカットもきになり行く事を迷ってしまいます。
一番の悩みはその二つに対して対処の仕方が分からず、試してみては落胆ばかりです。
同じような悩みの人はいますか?

肌が潤いだしたワケ。

冬の乾燥時期や、季節の変わり目、夏の汗をかく時期など、年中お肌の悩みはつきません。

今はマスクで肌荒れがひどくなる方も増えているとか。

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私は元々アトピーがあり、混合肌でお手入れには人一倍気を遣っていました。

10代のころから色んな基礎化粧品を試しては合わなくなり、友人に教えてもらっては高価なものを購入し、と肌の状態もコスパ的にもなかなか安定しませんでした。

そんな時にふといつものドラッグストアで目に入ったスプレー式の化粧水。

サンプルを使ってみると、細かい水滴が肌に馴染みやすく気持ち良い。

価格も割安だったのでさっそく購入してみました。

気付けば1ヶ月近く経ち、スプレーを使い切る頃には肌の調子も安定し、潤いも出てきました。

完全にプルプル肌にはまだ程遠いですが、安定しているだけでも大収穫です。

どうやら私には手でバシャバシャと化粧水をつけるより、スプレーで吹きかけるタイプが肌への負担が少なく、荒れにくいようです。

日焼けした時や保湿力が足りないなと感じる時には、コットンに化粧水を染み込ませて5分パックする。

このちょい足し作業で、年中通して抜群の安定感を得ることができました。

肌の調子もコスパも良し。

これを私は5年以上続けて使用しています。

合う合わないの個人差はあると思いますが、晩年お悩みの方へオススメしたい商品の1つです。

自分の汗で肌荒れするので対策することにしました

私の悩みは、汗をかくと肌荒れすることです。http://kievii.net/

汗をかいたらすぐに拭かないと1時間もすると体がかゆくなってしまいます。

特にお腹と膝の裏がかゆくて、夏は毎日虫刺されの時に塗るかゆみ止め(ムヒとか)を塗っていました。

すごく強い肌というわけではありませんが、自分の体から分泌されたもので肌が荒れるのは、商品選びを間違えた訳でもないのに…と悲しくなるものです。

それに毎日自分から漂う香りがかゆみ止めの薬の匂いというのも悲しいです。

汗に含まれる塩分がよくないのかと思い調べたら、皮膚の正常なバリア機能が働いていないときに汗での肌荒れが起こると書いてありました。

言われてみれば、私は乾燥肌ではないので、一年中体の保湿はしていないです。

夏はお風呂上りにも汗をかくので、それでますます肌のうるおいが奪われていたのかなと思いました。

夏でも、顔や首は汗をかいても肌荒れしないのは、スキンケアしてるからだったのですね。

面倒だけど今年は春からボディケアをすることにしました。

汗をかく季節になっても皮膚のバリア機能が崩れないように、少しずつ準備をしておくことが大事ですね。

ボディケアも夏になったら面倒くさがりそうなので、お風呂上りでも気持ちよく使えるような、さっぱりしつつ潤うボディジェルを探そうと思っています。

健康的なダイエット法

「ダイエット」と言うと運動や食事制限などを思い浮かべる方が多いのではないでしょうか?

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これか夏に向けてダイエットをされる方も多いのではないと思います。

しかし、食べる量を過度に減らしすぎたり、特定の物しか食べない、など間違ったダイエットをしてしまうと健康を損ねてしまう恐れや逆に太りやすい体質になってしまう可能性があります。

ではどうしてら良いのでしょうか。

先ずは、量より食べるものを選びましょう!

例えば、白米を玄米に変えてみたり、お肉は焼くのではなく湯通しにしてみる、野菜を出来るだけ食べるように心掛ける など

私は、この方法で1年で約10キロ落としました。

因みに野菜はサラダだけだと摂取しずい方は、煮物、卵とじ、お好み焼きなどにして食べると食べやすいと思います。

また、短期間で体重を落としてしまうとホルモンバランスが崩れて月経にバラつきが生じたり、人によっては数ヶ月来なくなることもあります。

なので1年かけて徐々に体重を落としていく方が体の負担も少なく心にもゆとりができるのでストレスからのリバウンドリスクも低いと思います。

あとは、自分へのご褒美も大切にしましょう。

女性なら月経時だけはある程度好きなものを食べても良い!男性なら週に1度好きなものを食べてもいい日を作るなど定期的に自分へのご褒美などを考えておくのもいいと思います??

ダイエットに最適なエアー縄跳びについて

ダイエットは、毎日有酸素運動をするというのが1つのおすすめの方法です。ウォーキングやジョギングなどが当てはまりますがこれらの運動は、脂肪燃焼効果があるのでダイエットに最適だと言われています。ただ、有酸素運動は、たまにするだけだと効果があまりなくて毎日していくからこそ高いダイエット効果をもたらしてくれます。つまり、間隔をあけないように注意しなければいけないですが、野外での運動だと天候に大きく左右されますよね。雨や雪が降っている時に屋外で有酸素運動すると、怪我をするリスクがあるのでできれば控えたいですよね。

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そこで、おすすめなのが室内でできるエアー綿飛びです。別に道具など必要なくて、縄も準備しなくて大丈夫です。エアー縄跳びは、狭い室内でもできるし天候に左右されないですよね。しかも、それなりに負荷がある運動なのでジョギングぐらいの脂肪燃焼効果が期待できてダイエットに最適な運動と言えますね。ただ、注意してほしいのがマンションやアパートだと激しくエアー縄跳びをすると下の階に住んでいる人に音が聞こえる事があるので、布団の上でしたりなどなるべく振動が下に伝わらないようにしましょう。また、念のため夜遅くのエアー縄跳びを控えて他の部屋の人に迷惑をかけないようにします。

なかなか続かないダイエットを続ける秘訣

ダイエットと言えば、おそらく殆どの方が取り組んだ事があるのではと思います。そして、殆どの方がなかなかうまくいかないもどかしさも経験していると思います。
中には、強い意思で決行し見事に成功する方もいらっしゃいますが、残念ながら、そういうタイプの方はほんの一握りにすぎないのが現実のようです。
何故、続ける事が難しいのか。それは当然、苦しかったり大変だったりするからです。誰だって、楽な方が良いに決まっています。

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では、できるだけ楽にダイエットを続けるにはどうするか。苦しくなければ良い、という事が第一条件ですから、激しい運動系や絶食系は論外として考えた時に、私が実際体験した方法に「お風呂でダイエット」があります。

お風呂なので、汗をかいても平気です。疲れたら、水シャワーを浴びるなり一旦バスタブに浸かるなりして、休み休み行えば良いのです。この方法は、成功経験があるので私はおすすめの方法です。
一つ、ポイントを上げるなら、バスタブには出来るだけお湯を入れてください。最後に、暑いですがお湯に浸かる事で、代謝が上がるような気がします。でも、暑さから苦しくなる程がんばるのはNGです。無理はしない、が鉄則です。

あと、水をペットボトルで凍らせたものを常備するなどして、水分補給は忘れずに、という事も必須です。
内容としては、壁に背を向けて立ち、ウェストをひねりながら壁に両手をつく動きを左右同じくらい。しっかり呼吸しながら、回数は、初めは10回ずつでも大丈夫です。慣れたら増やす、全て無理しない事が長続きのコツだと思います。
あとは、少しでもいいのでスクワットをしました。回数は、ちょっと疲れるくらいが目安かなと思います。

余裕があったら、バスタブの中で体育座りから足を交差に組み換え、ウェストひねりも効果的です。
最後はしばらく体を休めてから出てください。
お風呂から上がると、けっこうスッキリしている事に気づくようになれたら、楽しい習慣になっていくのではと思います。

雑穀中心のご飯ダイエット

我が家のご飯は、かなりの雑穀が入っています。雑穀はダイエットにもかなり効果的です。
姑が白いご飯だけでは味気なくて嫌だというタイプの人だということもあり、ご飯を炊くときには、必ずさまざまな雑穀をいれています。
最近は、25種類の雑穀が入ったものを、使用しています。

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そのままご飯と混ぜると、かなり雑穀がかたくて食べにくいので、あらかじめ雑穀だけをいつものご飯を炊くよりは水を少なめにして、一度炊いておきます。それをご飯を炊く際に、全体の3分の1になるくらいのなかなかの量を入れて、炊いています。

一度雑穀だけで炊いてあるので、麦などかための雑穀も、ふっくらもちもちの仕上がりで、ご飯全体にアクセントがついておいしく食べることができます。
ご飯を少量食べても、食感がさまざまなので、それなりに食べた感があって、満足できます。
雑談を食べると、腹持ちもいいですし、便秘解消にも繋がって、お腹回りがスッキリとしてきました。

ご飯は毎日の食事にかかせないものなので、自然と雑穀をとりいれる食生活にするだけでも、かなり満腹感と健康的な印象です。
下手なダイエットサプリメントやムリな運動は続かないのですが、毎日の基本の食事であるご飯なので、本当に負担なく健康的に続けています。

短期間のダイエットは絶対ダメ!その理由とは

ダイエットを始める人は、大抵の場合なるべく早く痩せたいと考えます。

そのため、ダイエットをする多くの人が、短期間での効果が期待できるダイエット法を選びます。

短期間でのダイエットとして、食事を抜く、キツい有酸素運動をするといった方法があげられます。

ところが、こういったダイエット法には思わぬ落とし穴が隠されています。

食事を抜いたダイエットはリバウンドしやすい体になりやすく、

キツい有酸素運動でのダイエットは皮余りになりやすいのです。

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食事を抜くダイエットを続けると、空腹の時間が長くなるため体が飢餓状態になります。

体が飢餓状態になると、エネルギーをなるべく消費しない省エネな体に変わっていきます。

これはつまり、脂肪を燃焼しづらくなってしまうのです。

そのため、ダイエット後に普通の食事を食べるだけでリバウンドする危険性が出てきます。

ダイエットは食事を抜かず、しっかり食べながらできる範囲で行うべきなのです。

キツい有酸素運動でのダイエットは、脂肪の燃焼する効果が大きいです。

実際に継続して行うことができれば、体重を短期間で落とすこともできます。

ただし、伸びてしまった皮膚の代謝は追いつかないため、体重は落ちても見た目はだらしないままになってしまいます。

特に肥満体型の人が一気に体重を落とすと、皮の切除手術を考えなければいけないほど皮が余ります。

これを防ぐために、筋肉トレーニングを交えつつ、運動を長期間継続することをおすすめします。

ダイエットは痩せるだけでは成功とは言えません。

美しい見た目になり、それを維持できてこそダイエット成功と言えます。

ダイエットをするときは短期間で痩せようとは考えず、長期的に継続できる方法で無理なく痩せるように意識していきましょう。

肌の様々なトラブルに対して

肌にとても良いのがなんといってもビタミンCをです。ビタミンCというのは美肌にものすごく影響があるものであり、それこそイコールと捉えている人も多いものではないでしょうか。塗ってよし、食べてもよしと美肌になりたいならビタミンCはしっかりと取りなさいっていうことになります。

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他も肌の様々なトラブルや悩みに対してはコラーゲンとか生成を促してくれるようなものというのも期待したいものです。とにかく紫外線がよくないです。肌に最もよくないのは紫外線です。これは活性酸素をよく生み出してしまう原因にもなってしまうので、それがシミの原因の一つになるわけです。

ですから美肌とか若く美しい肌というのはまず活性酸素を取り除くことが重要になります。それこそがこのビタミンCということになります。

抗酸化作用というのを意識しておくよいでしょう。とにかく肌に炎症を起こさせないっていうことが美白に繋がることになります。それと肌をあまりこすらないようにするというのも重要なポイントになります。顔のみでなく、例えばどんな服の素材であるのかというのもお肌のトラブルなどにつながったりすることがあるのでできるだけ肌に負担がかからないような素材の服を選ぶようにするというのもおすすめです。

シミはどこまで妥協するか

シミやしわなど加齢に伴う皮膚の悩みは尽きません。

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両方の悩みをいっぺんに解消できたらよいのでしょうが、なかなかそうもいきません。

そこで、どちらを解消するのがよいのか。

シミがあるまましわ取りなどしたら、どこか不自然のような気がします。

逆にシワは笑いじわは逆に良いものとして、シミ対策に力をいれるとしたらなんだかその方がよさそうです。

そこでシミ対策はどのようにしたらよいのでしょうか。

シミはできてしまってからでは遅いと言われます。

そうはいっても出来る前にケアをするのは怠りがちです。

出来てしまったらどうしたらよいのでしょう。

数年前レーザーでシミの除去をしたところ、数年で同じ場所に復活してしまいました。

そして美白用のクリームを塗ってみました。

半信半疑でしたが、一部のシミは綺麗に消えたのです。

ところが全くびくともしないシミもあって何でだろうと不思議に思いましたが、シミの種類が違うのかもしれませんね。

美白用のクリームはシミの無い部分が無用に白くなってしまうという懸念もあって、使用するにリスクが伴いそうです。

なので今はコウジ酸入りのクリームで全体のトーンを上げるようにしています。

しかしそれも効果が出るのは1年後などと言われているので、正しい方法なのかはわかりません。

地道に努力するのが良さそうですね。

前髪と後頭部がチリチリ

髪の毛の量はとっても少なくて猫ッ毛です。お風呂で髪の毛を洗った後ドライヤーで乾かした後はまだつやがあるのですが、寝て起きた後は、寝がえりのせいで後頭部がとてもぐちゃぐちゃになっています。また、前髪も若い頃より量が少なくなってきて、起きた後の後ろ髪と同様ぐちゃぐちゃです。

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そしてどちらもチリチリになってしまい、思い通りにセットしづらいです。髪の毛をまとめるためにいつもカール型のヘアアイロンを使用していますが、前髪も後ろ髪もなかなか満足のいく仕上がりにならず、チリチリが解消しません

オイルタイプの洗い流さないトリートメントを使いますがあまり効果が見当たりません。ただ、最近寝る時に、後ろ髪をすべて枕に添わせるようにして持ち上げた状態で寝るようにしてからは、ぐちゃぐちゃの具合は少し減少してきたように思います。効果はありそうです。ただ前髪は解消法が見つからずです。オイルは余りつけすぎても地肌が見えてしまうのであまりつけられません。一日中チリチリの前髪が気になって触ってしまう日があります。カールアイロンは26ミリなので、あまり当てすぎるとカールがかかりすぎて、面白い髪形になってしまいます。早くなにか解消法を見つけたいです。

ニキビの悩み

私はニキビやニキビ跡に悩まされ続けてきました。http://aperoma.org/

ニキビは出来てそこにあるだけで人から見られる印象や、その日の気分にも大きく関わるので非常に大変でした。ニキビができ始めたのは、ちょうど中学2年生の夏休みくらいからでした。はじめはぽつぽつ小さな赤いニキビができる程度で、そこまで気にすることはなかったのですが、冬になるにかけて肌が乾燥するとともにニキビが大きくなり、治る気配も全くなく、症状は悪化する一方でした。

勉強や部活もありストレスや、夜更かしなどによるホルモンバランスの悪化が原因が挙げられるのではと思っていますが、当時はそこまで気にすることもなく、平然と過ごしていました。ニキビは出来たまま高校2年生で一番ひどい状態になってしまい、皮膚科に行くことになりました。

診断結果としてはかなり酷かったようで、なかなか強めの薬を使うようになりました。それでもなかなかニキビは直りませんでした。

しかし今ではだいぶニキビは落ち着きニキビ跡は気にならないほどになりました。その方法とは市販に売っているものも医者から処方されたものもなるべく使わずに、とにかく顔を触らないように意識することでした。市販の化粧品や乳液は顔にある良い成分まで取ってしまっていたとの記事を見て、これからもなるべく顔に負荷をかけないような生活を心がけていきたいです。

カードローンはいろいろなところがやっている

カードローンの業者というのは大別すると二つあります。それは消費者金融であるか、銀行系であるかということです。プロミスなら無人機で土日でも借りれる!

最近では銀行も個人に対する信用貸し付けをかなりよくやっていることであり、多くのところが利用しやすくなっています。銀行なんだから個人にお金を貸すのは当たり前ではないかと思うかもしれませんが、実は個人の信用情報のみで貸すようにしたのはそんなに長い歴史があることです。

カードローンのサービスは銀行は昔はそんなにやっていることではなかったのですが、最近では殆どの銀行が自分たちが主体でやっているかどうかはともかくとしてやっていることが多いですから、銀行系を選ぶというのもよいでしょう。金利も低めになっていることが多いのでお勧めです。

バストに自信を持てたら

私は悲しいくらいの貧乳です。元々、痩せ型の体型で、母親も胸がなかったので、自分も大きくなることはないだろうな、と。遺伝と思ってあきらめていました。胸元が開いた服も恥ずかしくて着れないですし、水着なんてもってのほか。胸のある人が羨ましくて仕方なかったです。

モテアンジュ

そして、胸のない自分になかなか自信が持てなったです。こんな私ですが、結婚し、子どもを3人出産したのですが、その度に、子どもに授乳をし、授乳を終えて胸を見ると、元々小さかった胸がさらに小さくなっているんです。それを三人分繰り返したので、本当に本当に胸が小さくなってしまいました。小学生より小さいんじゃないか、と思うほどです。ほぼあきらめていた貧乳ですが、鏡を見る度に落ち込む自分がいました。

今までナイトブラという物をつけたことがなかったのですが、試しにやってみようと思いました。初めに使ったナイトブラはサイズが合わなかったのか、締め付けがキツくて朝には肩が凝ってしまっていました。次にルーナのナイトブラを使ってみました。それが、とても私にピッタリ合って、着け心地も問題なく、夜も違和感なく眠れました。何より、鏡で胸を見ると落ち込んでいたんですが、朝起きて、胸を見ると少しずつ谷間ができてきていることに感動を覚える日々です。

たかがバスト、されどバストです。バストに自信を持てるようになることで自分のことも自信が持てるようになってきました。胸がないことをあきらめている方には、ぜひあきらめないで、自分にあったナイトブラを探して欲しいです。

プロテインの置き換えについて

ダイエットの方法として、プロテインに置き換えるというものがあります。http://www.losretosdelu.com/

これはただ、食事の代わりに飲めばいいのかなと思っていたけど、正しいやり方があるらしくて調べてみました。まず、置き換えるタイミングに決まりはないみたいで甘いものが欲しくなったらおやつの代わりにとか、食事が取れない時とかでもいいし、脂質とかが多い食材の代わりにプロテインとかでいいみたいです。

私は食事が結構好きなので、食事の代わりにこれいっぱいだけになるのは悲しいなと思っていたので、プロテインとサラダとかそういう食事ができるだけでも結構楽でした。

あと、プロテインってだけあって、運動と組み合わせるのが丸です。

それで基礎代謝量を増やさないともったいないです。私は朝、起きた後、ちよっとだけ外を走るとか、筋トレとかしています。筋トレは始めるまでは面倒だなって気もしていましたが、はじめて見ると短時間でできるし、時間があれば長々ともできるので、すごくいいです。それに筋トレにハマる人が続出なのもよくわかるっていうか、しているとなんか気分が上がってきます。また、筋トレの後はプロテインもおいしいような?

これは気のせいかもしれないですけどね。まあ、やり方を知ると置き換えも楽にできそうなので、これからも頑張ります。

いいクセ毛

子供の頃から、自分の髪の毛が嫌いだった。http://www.yannlestrat.com/

ひじきが嫌いなのに、真っ黒でコシがなく、クセのある猫毛。

小学生の頃は、シャンプーのCMに出てくるようなサラサラのストレートに憧れ、同じものを使えばこんな髪になれるのではと夢を抱いたこともあるが、そんなことは叶わないという現実にブチ当たる。

さらさらストレートの友人からは、クセ毛が羨ましいと言われたが、ないものねだりで、私はストレートが羨ましくて仕方なかった。

そんな私が、この髪もいいと思えるようになったのは、20歳を過ぎてから。

真っ黒な髪は、自分の働いたお金で、いくらでも好きな色にできるようになった。

そして、カットモデルを始め、全国の美容室をまわり、流行りの髪型のカット方法をレクチャーしてまわる、講師の先生に出逢って、私の運命は変わった。

料理研究家のマロンさんに似ているその先生は、スタイリング中、私の髪を触りながら、

あなたの髪はとってもいい髪よ、とってもいいクセ

と言ったのだ。

まるで、私がこの髪を嫌いなことを見抜いていたかのような言葉だった。

しかし、その一言、たった一言で、そんなに偉い人に褒められるなんて、私の髪はすごくいい髪の毛なんじゃないかと思い始め、それからはこの髪が好きになっていった。

結局、ものは言いよう、取りようで、その道のプロや大好きな人に褒められれば、コンプレックスなんて簡単に取り除けてしまうのだと思う。

「継続すること」でダイエットに成功しました!

イタリアへ1年間の留学が終了したころ、私の体重は留学前から10kgも増えていました。
理由は、食生活。ピザ・パスタ・ピザ・パスタのオンパレード。
友人とピザを食べに行くと、必ずピザは1人1枚。ペロリと食べていました。

スラリオの3ヶ月効果

周りもムチムチボディな友人が多く、特に自分が太っているという認識はありませんでした。
しかし、日本に帰国後、私はとてつもなく後悔するのです・・・
日本人女性の細さを私は忘れかけていました。みんな驚くほど細い。

そこで私は決意するのです。痩せよう。
私が始めたことは運動、食事を見直しました。

運動なんて散歩くらいしかしたことなかった私は、無理なく続けられそうな
「フラダンス教室」に通い始めました。
程よく音楽にのってゆるーく続けられるとイメージしていましたが、なんと
フラダンスは踊っている間、常に中腰、終わったころには汗だく。意外ときついのです。
しかし、あきらめる前にフラダンスの魅力に取りつかれ、長く続けることができました。

食事で見直したのは「日本食」にすることでした。
外国の食事は油ものが多く使われている料理が多い。ピザ・パスタは禁止し、完全日本食生活で過ごしました。
ごはんの量も8分目ほどに変え、その分野菜のおかずをたくさん食べるようにすることで
お腹を満たすようにしたところ、それほど、苦もなく続けることができました。
もちろん、たまに友人と食事をするときは制限なく、ジャンキーなものを食べることも大事だと思います。

私はこれで、留学前の体重に戻すことに成功しました!

どちらにせよ”継続すること”が重要なのです。
自分なら何が無理なく続けられるのかを考えて、長期的に頑張ってみてください。

白髪が一気に目立ってきた!

もともと髪は黒々としていたのにもかかわらず、30代後半から白髪が目立ち始めました。右の耳の上に集中的に数本必ず白くなるのでいつもサイドは短めに刈ってもらって目立たないようにしていたのですが、それが40歳になってから前髪にもちらほらと白髪が目立ち始めました。

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角度によっては白髪に見えないので何もしていませんが、前髪だとサイドのように短く刈り上げることもできずこのまま増えるなら白髪染めにお世話になるしかないのかななんてちょっと憂鬱だったりします。そもそも何がきっかけで髪が白くなるのかそのメカニズムも知らないのでどなたか詳しい人教えてくれませんか?あと数年経ったら真っ白になっているなんて未来も想像してしまったり…。

あと白髪が目立ち始める前に気付いたことは髭に白髪が大量に混じり始めたことと鼻毛の大半が白くなったことです。よく髭に白いのが混じっている中年男性は見ますが、鼻毛がほとんど白いなんて人見たことありません。もしかして白髪が目立ち始める過程で鼻毛がまず白くなってそれから髪の毛に移っていくなんてことがあり得るのでしょうか?髭、鼻毛、髪の毛…白髪になっていく中で何かしら相関性があるのかななんて思ったりします。

とはいえ白髪は何とかしたいです。薄毛よりはイイですけど老けて見られることは間違いないですからね。

お肌のまがりかどと年齢

「お肌のまがりかど」なんていいますね。私は実はあまり感じたことがありませんでした。40歳を過ぎるまでは…
周りからも「肌がきめこまやかできれいね」といわれることが多く、そこまでケアをしてあげなくてもお肌は保ってこられました。でもやはり年齢はごまかしきれません。日焼け対策もシワ対策もシミ対策も…怠ってきたつけがこの歳になってまわってきてしまったようです。

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仕事が忙しい、子育てで忙しいと言ってケアを怠ってきてしまったばかりに、40歳を過ぎた辺りから確実にお肌は変わってきたように思います。美意識高めの女性たちのように、毎日しっかり積み重ねてきていれば、この歳になって悩むことはなかったのかなと今更ですが反省しています。

どこが変わったのかといいますと、まずほほの上辺りのシミが確実に増えました…そして、若い頃にはあんなにプルプルだったお肌が、冬には乾燥しやすく、つっぱるようになってきました。以前は基礎化粧品を夜つけ忘れてしまってもあまり気にならなかったのですが、あきらかに朝のお肌のかさつき具合が違います。「ああこれが歳をとるということなのか…」と朝起きて、鏡の前で顔を手で押さえてため息をつくことも。

結婚して子どももできて、美に対してなかなかお金も時間もかけられない今ですが、もっと自分を大切にしないといけないなと思いました。お肌も体も、もちろん心もですが、メンテナンス大事ですよね。
これからもっと自分の老いと戦わなければならないのかも…それでも自分を大切に、ちょっとでも楽しみながらお肌のケアと向き合っていきたいなと思いました。

肌荒れと乾燥対策について

季節の変わり目もあり、肌荒れと乾燥が目立つ今日この頃。
オフィスでは直接エアコンの当たるところに座っているせいか、余計に肌の乾燥が気になります…。
そんな中での対策は、卓上に置ける加湿器!
最近では100円ショップでも手軽に買えるので嬉しいかぎりです。

ヴィオテラスCセラム

自宅ではたっぷりの化粧水で肌に潤おいを与え、気になる部分はポイントで美容液を使用。
そして乳液でしっかり保護して乾燥対策。
今まで乳液はベタつきが気になり避けていたのですが、色んな商品を試してようやく自分好みの乳液に巡り合いました!
化粧水だけ使っていた時は時間が経つと少し肌がカサカサになっていましたが、
乳液を使うようになってからは肌のカサつきは無くなりました。
乳液の力って凄いなと思わず実感…。

私のように乳液のベタつきが苦手な方は多いと思いますが、
たくさんの商品があるので探せばきっと好みの品物が見つかると思います。
若いうちにもっとケアしていれば良かった…と、私のように後悔する前に、
色んな商品を試して自分のお肌を甘やかしてください(笑)

毎日のケアに合わせて、ビタミン剤とたっぷりの睡眠が取れれば大分お肌のコンディションが良くなります。
睡眠時間の確保が中々難しいですけど、これからもモチモチ素肌を目指して頑張ります!

ほうれい線がひどくて悩んでいます。

最近私が肌のなやみで気にしていることと言えば、やはりたるみです。特にほうれい線がすごくて困っています。

笑うと余計にほうれい線が目立ってしまうので笑うときはつい口元を手で隠してしまいます。思いっきり笑えたらどんなに楽しいかなとおもっています。

目元用のこじわの美容液とはあるのに、ほうれい線専用の美容液ってないなとおもっています、あったら絶対に売れるとおもうんですけど。

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なので、最近はほうれい線の細長いパックをお風呂から出たあとにつけるようにしています。正直、彼氏がいるときにこれをつかうのが本当に

嫌なので一人でいる時限定といったかんじですね、。でも、次の日のほうれい線が少しだけ軽減されているので、一人の時は欠かさず使うようにしています。

他にも、濃厚なクリームなどをほうれい線にたっぷりと塗ったり、オイルなどのこっくり系のスキンケアをほうれい線にそって塗ったりと

いろいろ頑張っています。でもまだ夕方になるとほうれい線にファンデーションが少したまってしまうこともあるので、かなりショックです。

なので、お昼、夕方のメイク直しは欠かせませんね。。リフトアップしたら改善するのかなと思い、美容整形も考えています。

お肌についてのあれこれについて

紫外線対策などはやっぱりやっている人たちが多いので、特に夏などは紫外線対策と言うものはしっかりとやって外に出かけておいた方が良いと思います。こういったものはちょっとしたことでも肌の荒れに結びついてしまいます。

紫外線(しがいせん、英: ultraviolet)は、波長が10 – 400 nm、即ち可視光線より短く軟X線より長い不可視光線の電磁波である。可視光線の紫色の外側という意味で紫外線という。1960年代(昭和35年)以前の呼び名は菫外線(きんがいせん)とも。また、英語の ultra-violet からUVと省略される。

「お肌のことを気にするのは何歳ぐらいからだろうか?」

大体何歳位からだろうかと言う事ですが

10代、20代の頃はそういったことを気にする人たちはそこまで少ないかもしれません。

これは若い頃なので、大体気にするようになってくるのは(若いころからやりすぎると来てしまうのがはやくなるため)

30以上になってだんだん何とかしなければいけないと言うような感じになってくるのではないかと思います。

今まで気にしてこなかったけれどもこれからは何とかして行かなくてはいけないと言うような感じになるのではないかと思います。

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「日焼けマシーンとは?」

日焼けマシーンには特殊高圧水銀ランプ(水銀灯 メタルハライドランプ、俗称としてハロゲンランプ)と低圧水銀ランプ(蛍光管紫外線ランプ)が目的別に設置されていて、

簡単に日焼けする事ができるように設計されている。各ランプは衝撃を保護するためにアクリル、ガラス等で守られている。光線の波長としては350nm付近の日焼けに最適な光線が放射できるように各メーカーによって調整されています。

「皮膚癌になる可能性もあり」

皮膚癌とは、皮膚の表面に過剰な紫外線や化学物質などによる刺激により皮膚組織ががん化し発生するといわれている。最近ではオーストラリア・ニュージーランドなどで患者が増えているとされている。これはフロンガスによるオゾン層破壊が進み、太陽からの紫外線の量が増加したためと考えられる。

悪性腫瘍(あくせいしゅよう)は腫瘍の中でも浸潤性に増殖し転移するなど悪性を示すもののことで、悪性腫瘍の中でも多くを占めるのが上皮細胞に由来する癌(がん、carcinoma)、癌腫であり、一般には悪性腫瘍全般を指して「がん」と表現することが多いです。

「がんを防ぐための12ヵ条とは」

バランスのとれた栄養をとる

毎日、変化のある食生活を

食べすぎをさけ、脂肪はひかえめに

お酒はほどほどに

たばこは吸わないように

食べものから適量のビタミンと繊維質のものを多くとる

塩辛いものは少なめに、あまり熱いものはさましてから

焦げた部分はさける

かびの生えたものに注意

日光に当たりすぎない

適度にスポーツをする

体を清潔に

という12ヵ条があります。

太らない食習慣が見についてればダイエットする必要がない